朝食
蒸し鍋（キャベツ、餃子、キムチ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、キウイ
＋しらす干しの卵焼き、人参しりしり
＋ベビーリーフミックス、千切りキャベツ、さんまのかば焼き缶
＋おかゆ
＋
(ほろ苦いベビーリーフが美味)
昼食
朝の残りの蒸し鍋
＋ホウレンソウおひたし、人参しりしり
＋厚揚げの焼いたの大根おろし載せ
＋乾麺の十割そば
＋そば湯
＋
(そば湯がおいしい。お腹いっぱいになり、気分がいい)
夕食
ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋スモークサーモンと玉ねぎのマリネ、ミズナのサラダ
＋さんまのから揚げ(市販）、茎ブロッコリ
＋サツマイモと紅玉の甘煮
＋豆腐とえのきとわかめの味噌汁
＋そば
(スモークサーモンと玉ねぎのマリネの組み合わせよし)
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