朝食
蒸し鍋（もやし、カボチャ、キムチ、豚肉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋昨夜のジャガイモ餃子スープの雑炊
＋ひろうすと小松菜の煮物、茎ブロッコリ
＋トマトときゅうり
＋リンゴ
(昨日は雨、買い物に行けなくてバナナがなくなりました)
夕食
ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋キャベツ、餃子(冷凍）
＋おつまみ刺身セット
＋水菜のサラダ、しらす干しの卵焼き
＋厚揚げと小松菜の煮物
＋ご飯
(シラス干しの賞味期限が近づいたので卵焼きにいれました)
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