朝食
蒸し鍋（もやし、紅玉、カボチャ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、不知火
＋アイスプラント、千切りキャベツ、トマト、稲荷揚げ
＋ロールキャベツ
＋フルーツグラノーラと牛乳
(昨夜のロールキャベツに猿払の干しホタテを入れておきました：美味)
昼食
朝の残りの蒸し鍋
＋にらと卵の雑炊
＋ピザ
＋肉まん
＋ミルクティー
(雑炊はロールキャベツの汁を使いました)
夕食
ミズナのサラダ、ポテトサラダ
＋アイスプラント、トマト
＋人参しりしり、ビーフステーキ
＋ポタージュスープ(インスタント）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋フランスパンとイベリコ豚レバーのパテ、ミルクティー
(久しぶりのステーキです)
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