2018-03-09 今日の献立 牡蠣のチャウダー

I went to Kokubunji sport center today.

朝食

蒸し鍋（もやし、エノキ、カボチャ、紅玉） ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、パイナップル
＋すき焼き風煮
＋ミズナのサラダ、トマト、夏ミカンの皮の甘煮
＋フルーツグラノーラと牛乳
　(昨夜の残りのすき焼き風煮が美味)

昼食

朝の残りの蒸し鍋
＋かき揚げ天そば
＋ミルクティー
＋
＋
＋
　(連れ合いがかき揚げを買ってきてくれました)

夕食

蒸し鍋（キャベツ、白身魚揚げ、キムチ） ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋ミズナのサラダ
＋牡蠣のチャウダー(ベーコン、玉ねぎ、ジャガイモ、人参、牡蠣、ブナシメジ）
＋ご飯
＋
　(ちょっと食べすぎ、チャウダーは２回に分ければよかったかも)

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