朝食
蒸し鍋（もやし、バターナッツかぼちゃ、紅玉、豚肉、キムチ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、きんかん
＋イワシ味付け缶
＋千切りキャベツとソーセージ
＋フルーツグラノーラと牛乳
(食糧が不足してきたので、缶詰を開けました)
昼食
朝の残りの蒸し鍋
＋蕎麦がき
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＋
＋
＋
(久しぶりです。レンジで作成)
夕食
鶏むね肉のフライパン焼き
＋人参と豆苗と玉ねぎとエノキタケと豚肉とニンニクのオイスターソース炒め
＋コンビニ炒飯
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋
＋
(緑黄色野菜が不足して、人参と２度目の豆苗を使用しました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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