朝食
蒸し鍋（もやし、カボチャ、紅玉、ウインナ））
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、柿、きんかん
＋菊乃井厚揚げに大根おろし
＋ミズナのサラダ、人参しりしり
＋イカゲソガーリック焼き(市販のもの）
(コープ宅配で取り寄せた厚揚げ、レンジでチンして大根おろしを掛けます)
昼食
朝の残りの蒸し鍋
＋アンマンと肉まん
＋ドリップコーヒー
＋
＋
＋
(中華まんは蒸したほうがおいしい)
夕食
ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋常夜鍋(ほうれん草、豚肉、豆腐、エノキ茸）
＋千切りキャベツと焼きそばコロッケ（冷凍：コープぐるめぐり）
＋人参のかき揚げ
＋栗ご飯
＋きんかん
(おいしいものを食べようと思う)
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