朝食
蒸し鍋（もやし、ウインナ、にんにくの芽、カボチャ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋サバ缶とタケノコの味噌汁
＋ごはん、稲荷ご飯
＋みかん
＋紫芋と紅玉の甘煮
(ご飯と味噌汁です)
昼食
朝の残りの蒸し鍋
＋エビ天うどん
＋紫芋と紅玉の甘煮
＋ミズナのサラダ、チキンフライ
＋筍のおかか煮
＋ホウレンソウおひたし
(カップうどんを食べてみました)
夕食
朝の残りの味噌汁
＋ご飯
＋人参しりしり、ミズナのサラダ、太刀魚のフリッター(冷凍）
＋厚揚げ煮
＋シラスおろし
＋伊藤ハムのシチューパイ
(野菜不足で、シラスおろしが贅沢になりました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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