朝食
オートミール
＋空心菜おひたし鶏きんかんの煮物
＋ゴーヤと豚肉の炒め物
＋レタス、カリフラワー、オクラ
＋蒸しカボチャ
＋ビアソーセージ、紅茶、プルーン
(たんぱく質が少し不足)
夕食
冷ややっこ
＋冷凍春菊のチヂミ
＋トマト、蒸カボチャ、ゆで卵
＋深川めしのおこわ
＋納豆
＋いちじく
(チヂミとおこわは食べすぎで反省)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
登録:
コメントの投稿 (Atom)
毎日の食事って大切ですよね。栄養を考え、見た目を良くして、簡単な料理法で、ちょうど良い分量に、と心掛けています。
0 件のコメント:
コメントを投稿