朝食
ラタトゥユ
＋ビアソーセージとチーズのトースト
＋ゆで卵
＋蒸しカボチャ、トマト、鶏手羽味ぽん煮
＋プルーン
＋牛乳入りコーヒー
(レンジで加熱しただけのかぼちゃが美味)
昼食
ラタトゥユ
＋リコピントマト、梨
＋焼き肉、人参ラペ、ブロッコリ、蒸しカボチャ、プルーン、ミニトマト
＋牛乳入りコーヒー
＋ジャムトースト
＋
(３人前のラタトゥユ、毎食食べてもなくならない)
夕食
ミニトマト
＋プルーン
＋かぼちゃ
＋人参ラペ、豚肉とゴーヤの炒め物
＋納豆、鶏手羽もと味ぽん煮
＋牛乳
(昼食が遅かったので夜は軽め)
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#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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