朝食
蒸し鍋（豚肉、玉ねぎ、さつま揚げ、モロッコいんげん、シシトウ、ミニトマト、揚げナス、カボチャ、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、黒酢ドリンク
＋魚肉ソーセージ
＋ほうれん草おひたし
＋人参ラペ、冷ややっこ
＋フルーツグラノーラと豆乳
(輪切りのエリンギがおいしい)
夕食
栃尾の油揚げ、おろし大根
＋ほうれん草おひたし
＋十六穀米ごはんと卵
＋マカロニサラダ（キュウリ、人参、ツナ缶）
＋モズク、納豆、数の子ワサビ
＋黒酢ドリンク
(栃尾の油揚げハローずたーで焼いておろし大根を添えました)
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