朝食
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蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、揚げナス、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、夏みかんビネガー水割り
＋いよかん、リンゴ
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋
(ヨーグルトにはドライフルーツ)
夕食
鮭のムニエル
＋ブロッコリ
＋のらぼうおひたし、ゆで卵
＋マグロの太巻き
＋モズク、納豆
＋トマトジュース、夏みかんビネガー水割り
(生鮭はあえて塩コショウせず、バターで風味をつけました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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