朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、夏みかんビネガーの水割り
＋いよかん
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋
(黒酢飲料を夏みかんビネガーに替えました)
夕食
彩り野菜の酢豚セット
＋衣笠風煮（昔あげ、ネギ、卵）
＋大根のオイスターソース煮
＋おかゆ、かぶの葉の浅漬け
＋モズク、納豆
＋トマトジュース
(大根を薄めたオイスターソースで煮ました。)
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#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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