朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、紅玉、玉ねぎ、ミニトマト、かぼちゃ、インゲン、揚げナス。キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、黒酢ドリンク
＋いよかん
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋ミロ
＋
(今日からはカステラでなくグラノーラに戻しました)
夕食
ハンバーグステーキ、目玉焼き、ミックスベジタブルバタいため
＋厚揚げ煮物
＋おかゆ、梅昆布
＋タルトタタン
＋モズク、納豆
＋トマトジュース、夏みかんビネガーの水割り
(頂き物のタルトタタンをデザートに。あとは軽めにしました)
その他
長久保のしそ巻
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(いわき市で買ってきた沢庵を梅紫蘇で巻いたもの。おかゆのおともに)
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#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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