朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、揚げナス、ズッキーニ、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、黒酢ドリンク
＋トースト
＋すりおろしリンゴ
＋ミロ
＋
(連れ合いのためにすりおろしリンゴを作りました)
昼食
アサリの味噌汁
＋サンドイッチ
＋ほうれん草おひたし
＋
＋
＋トマトジュース
(気になるサンドイッチ屋でサンドイッチを買ってきました)
夕食
ハンバーグステーキ、カキナおひたし
＋ケチャップライス
＋エビとチーズのドリア（冷凍）
＋アンパン
＋トマトジュース、黒酢飲料
＋
(ハンバーグは手作りです)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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