朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、にんにくの芽、インゲン、かぼちゃ、ズッキーニ、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、黒酢ドリンク
＋リンゴ、カーラオレンジ
＋カステラと牛乳
＋
＋
(インプラントの手術をした連れ合いのために、堅くないものを)
昼食
ポテトサラダ（新玉ねぎの夏みかんビネガー漬け、ツナ缶、じゃがいも）
＋ほうれん草おひたし
＋ホットケーキ
＋ミロ
＋
＋
(ホットケーキはフライパンいっぱい大きく焼き、チョコスプレッドやマーマレードをつけて)
夕食
ほうれん草おひたし
＋ポテトサラダ
＋ケチャップライス、ゆで卵
＋おかゆ
＋牛ランプステーキ
＋トマトジュース、黒酢飲料
(ランプ肉は朝にお肉柔らかの素をまぶしておきました)
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