朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、カボチャ、蕪、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、夏みかんビネガー水割り
＋バナナ、カラオレンジ、ブドウ
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋
(蕪を蒸し鍋に入れると甘くておいしい)
昼食
横浜中華カレー（レトルト）
＋ポークカツレツ、サラダ菜
＋温めた木綿豆腐
＋ロンガン茶
＋
＋
(ご飯を炊き、カレーを温めました。とんかつはあえて塩抜きで)
夕食
おかゆ
＋厚揚げ煮物
＋ゆずの皮の甘煮
＋きしめんのナポリタン風、ノラボウおひたし、ゆで卵
＋モズク、納豆、海藻サラダ、新玉ねぎの夏みかんビネガー漬け
＋トマトジュース、夏みかんビネガー水割り
(海藻サラダは新玉ねぎのマリネの味で)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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