朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、揚げナス、かぼちゃ、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、夏みかんビネガー水割り
＋リンゴ、甘夏
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋
(蒸し鍋にすると野菜がたくさん食べられます)
昼食
魚のごった煮（市販のもの）、イカゲソガーリック焼き（市販のもの）
＋大海老天むす
＋サラダ菜
＋新玉ねぎの夏みかんビネガー漬け、トマト
＋じゃこ天
＋ミロ
(スーパーの駅弁祭りイベントで名古屋駅のもの)
夕食
シラスおろし、魚のごった煮
＋水菜、新玉ねぎの夏みかんビネガー漬け、熟成ヒラメ生ハム（冷凍）、トマト
＋小松菜おひたし、ゆで卵
＋ごはん
＋モズク、納豆
＋トマトジュース、夏みかんビネガー水割り
(時間が足りなくて、ご飯を早炊きしました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
0 件のコメント:
コメントを投稿