朝食
蒸し鍋（豚肉、ささみ、練物。玉ねぎ、りんご、カボチャ、ピーマン、オクラ、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、黒酢ドリンク
＋冷ややっこ、野沢菜昆布
＋バナナ
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
(ヨーグルトに人参ジャムと冷凍アボカドとレーズンを入れました)
夕食
ビタミンちくわと小松菜煮物
＋ぶりの鍋照り焼き
＋栃尾の油揚げ
＋人参ラペ
＋モズク、納豆、野沢菜昆布
＋ひつまぶし用鰻、ごはん
(ウナギのたれを買い忘れたので砂糖、酒、みりん、しょうゆで作りました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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