朝食
蒸し鍋（豚肉、ウインナ、玉ねぎ、紅玉、ズッキーニ、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、インスタントコーヒーと豆乳、黒酢ドリンク
＋冷ややっこ
＋バナナ
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
(軽井沢から持ち帰った食材と冷蔵庫の中のもので蒸し鍋を)
夕食
ピーマンとなすの炒め物
＋レトルトカレーと１６穀米ご飯
＋トマトジュース
＋ラッキョウ
＋モズク、納豆
＋甘酒
(野菜たっぷりのレトルトカレーです)
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#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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