朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、カボチャ、揚げナス、ピーマン、オクラ、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、インスタントコーヒーと豆乳、黒酢ドリンク
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋みかん
＋紅茶
＋
(食べすぎになるので蒸し鍋だけにしています)
昼食
ポテトポタージュ（インスタント）
＋リーフレタス、人参ラペ
＋小松菜と揚げの煮浸し
＋ニッスイのメンチカツ（冷凍）
＋焼きおにぎり、豊川稲荷（冷凍）
＋鹿の子豆パン、紅茶
(冷凍庫の中の物、整理)
夕食
豆苗と厚揚げと卵の炒めもの
＋魚肉ソーセージ、サラダチキン
＋小松菜おひたし、ラッキョウ
＋ハマグリ釜飯おこわ
＋モズク、納豆
＋ノンカフェインコーヒーと豆乳
(肉や魚がなくて少しさびしいですが)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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