朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、玉ねぎ、紅玉、カボチャ、ミニトマト、ピーマン、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、黒酢ドリンク
＋みかん
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋紅茶
＋
(蒸し鍋にはキノコを２種類入れています)
夕食
豚のバルサミコソース（Bistro Do）
＋切り干し大根煮物
＋ニッスイのメンチカツ（冷凍）
＋リーフレタスと千切りキャベツ
＋モズク、納豆
＋１６穀米ご飯
(パプリカの代わりにピーマン、ズッキーニの代わりにかぼちゃを入れましたが・・・)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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