朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、ウインナ、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、揚げナス、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、黒酢ドリンク
＋リンゴ、みかん
＋サラダチキン
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋紅茶
(ウインナは連れ合いの希望により無塩せきのもの)
昼食
ホットケーキ
＋イチゴジャム
＋スダチのマーマレード
＋
＋
＋ノンカフェインコーヒーと豆乳
(ジャムとマーマレードは手作りです)
夕食
もやしと餃子
＋豆腐としめじの煮物
＋肉じゃが
＋人参らぺ、キャベツの浅漬け、ちくわのフライパンやき
＋モズク、納豆、ごはん
＋トマトジュース、黒酢飲料
(肉じゃがはレンジで調理、食べきれなかったので冷蔵)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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