朝食
蒸し鍋（豚肉、ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、オクラ、ミニトマト、かぼちゃ、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、黒酢ドリンク
＋冷ややっこ
＋梨
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
(小さななしの大袋を買ったので、梨はたっぷり食べられます)
夕食
コロッケ、胡麻カボチャコロッケ
＋ほうれん草おひたし
＋人参ラペ
＋サニーレタス、牡蠣の潮煮
＋モズク、納豆
＋フリーズドライ味噌汁、卵、ごはん、豆乳
(つくりおきおかずや冷凍食品の整理です)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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