朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、かぼちゃ、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、黒酢ドリンク
＋冷ややっこ
＋梨
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
(果物の中では梨が好き)
夕食
昆布仕込みのもっちりまぐろ重（コープ宅配）
＋キャベツとベーコンの黒胡椒煮
＋ベーコンエッグ
＋小松菜と揚げの煮浸し
＋モズク、納豆
＋トマトジュース、黒酢飲料
(コープ宅配が楽しみ)
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