朝食
蒸し鍋（豚肉、ささみ、練物、玉ねぎ、リンゴ、ピーマン、ミニトマト、かぼちゃ、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、黒酢ドリンク
＋湯葉おぼろ豆腐
＋プルーン
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
(ヨーグルトにはドライフルーツと生姜ジャムとオリゴ糖を入れます)
夕食
さんま竜田の七彩弁当（コープ宅配）
＋バナナ
＋キャベツと人参と豆腐の煮物
＋
＋納豆、もずく、数の子ワサビ
＋ノンカフェインコーヒーと豆乳
(宅配の弁当はレンジで温めました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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