朝食
鹿の子豆パン
＋はぐら瓜の浅漬け
＋モロヘイヤおひたし
＋トマト
＋ゆで卵、ウインナ
＋ドリップコーヒーと牛乳
(コーヒー缶を開け、ドリップしました)
昼食
冷ややっこキムチ載せ
＋蒸しカボチャ
＋トマト
＋イチジク
＋にゅうめん（鶏ささみ、人参、ワカメ、トック、そうめん）
＋水
(今日は涼しかったので、茹でておいたそうめんをにゅうめんにしました)
夕食
レンジでクリームシチュー（鶏ささみ、ニンジン、ジャガイモ、玉ねぎ）
＋トースト
＋梨、ぶどう
＋
＋
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳
(一人分のシチューは電子レンジで作りました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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