朝食

オートミール
+冷ややっこキムチ載せ
+小松菜おひたし、とまと、カイワレの「豆とひじきのサラダ」あえ
+豚肉焼肉
+梨、アボカド
+紅茶
(梨の季節です)
昼食

茄子とピーマンのフライパン焼き
+豚焼肉
+バナナとぶどう
+鹿の子豆パン
+
+紅茶
(肉を食べつくしてしまいました)
夕食

はんぺん
+梨
+小松菜おひたし
+冷やし中華風そうめん(キュウリ、キムチ、サラダチキン、ゆで卵、トマト)
+チェリーブランディソーダ
+ノンカフェインコーヒーと牛乳
(中華麺の代わりにそうめんをつかいました。成功)
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#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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