朝食
オートミール
＋冷ややっこキムチ載せ
＋モロヘイヤおひたし、蒸カボチャ
＋トマト
＋梨、リンゴ
＋紅茶
(フライパンで蒸したモロヘイヤは何もつけなくてもおいしい)
昼食
トマト、レタス
＋ビアソーセージ
＋リンゴ
＋コロッケ
＋
＋牛乳
(コロッケは主食の代わり)
夕食
カリフラワーのオムライス（冷凍）
＋いか、ワカメ
＋蒸しカボチャ、トマト
＋
＋納豆キムチ載せ
＋ウイスキーソーダ
(冷凍庫に入っているコープ宅配のオムライスを消費)
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#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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