朝食
オートミール
＋蒸しカボチャ、ワカメ
＋モロヘイヤおひたし、トマト
＋トッポギソースて煮たキャベツと豆腐
＋梨、ぶどう
＋紅茶
(梨の美味しい季節です)
昼食
鶏と生姜のもち麦スープ（冷凍）
＋はぐら瓜の浅漬け
＋トマト
＋
＋
＋水
(冷凍食品で簡単に)
夕食
さわらみりん干し
＋モロヘイヤおひたし
＋トッポギ
＋稲荷ずし（冷凍）
＋日本酒
＋水
(冷凍のさわらを焼き、稲荷ずしを解凍しました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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