朝食
オートミール
＋冷ややっこキムチ載せ
＋ゆで卵
＋トマト、モロヘイヤおひたし、蒸カボチャ
＋紅茶
＋
(少し暑さが和らいで、でも、冷ややっこがおいしい)
昼食
茄子とピーマンとブナシメジの胡麻油いため
＋コロッケ
＋牛乳
＋鹿の子豆パン
＋
＋
(直売所で買ってきたピーマンとなすをたっぷりと。麺つゆで味付)
夕食
トッポギソースを使ってキムチチゲ（キャベツ、ニンジン、ブナシメジ、トック、イカ、豚肉）
＋梨、ぶどう
＋炭酸水
＋
＋
＋
(トックはうるち米で作ったもち、パックで余ったものは冷凍してあります)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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