朝食
蒸し鍋（豚肉、玉ねぎ、紅玉、手作りハンバーグ、ピーマン、にんにくの芽、ミニトマト 、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、インスタントコーヒーと豆乳、黒酢ドリンク
＋キウイ、ミカン
＋トンテキ一切れ
＋ブロッコリ
＋フルーツグラノーラ
(冷凍してあったハンバーグを見つけたので蒸し鍋に)
昼食
焼きそば（豚小間、もやし）
＋
＋
＋
＋
＋ノンカフェインコーヒーと豆乳
(玉ねぎドレッシングをソースに使いました。絶品です）
夕食
ローストポーク
＋里芋の煮物、ブロッコリ
＋卵、１６穀米ご飯、フリーズドライ味噌汁
＋お汁粉
＋モズク、納豆
＋ノンカフェインコーヒーと豆乳
(電子レンジの自動メニューでローストポークを作りました。)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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