朝食
蒸し鍋（豚肉、玉ねぎ、紅玉、オクラ、にんにくの芽、ミニトマト、はんぺん、さつま揚げ、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、インスタントコーヒーと豆乳、黒酢ドリンク
＋ほうれん草おひたし、ポテトサラダ
＋鶏のから揚げ（冷凍）、6Pチーズ
＋オレンジバーターを塗って焼いたパン
＋フルーツグラノーラと豆乳
(アオハタのオレンジバターを塗ってトーストしました)
昼食
もんじゃ焼き（もんじゃ焼きセット＋キャベツ）
＋サラダセロリ、ポテトサラダ
＋チーズイン煮込みハンバーグ
＋ゆで卵
＋
＋紅茶と豆乳
(青のりを載せ忘れました。途中からふりました)
夕食
ホッケの干物（冷凍）
＋ほうれん草おひたし、ポテトサラダ、キャベツと豆腐のスープ煮
＋とりレバー煮、ゆで卵
＋ごはん、フリーズドライの味噌汁
＋モズク、納豆
＋ノンカフェインコーヒーと豆乳
(ホッケは大きいので、半身だけ)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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