朝食
蒸し鍋（豚肉、玉ねぎ、紅玉、練り物、オクラ、ピーマン、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、インスタントコーヒーと豆乳、黒酢ドリンク
＋キウイ、みかん
＋ほうれん草おひたし
＋ゆで鶏むね肉
＋フルーツグラノーラと豆乳
(蒸し鍋に練り物がたくさん入っていました)
昼食
菓子パン
＋ベーコンエッグ
＋ほうれん草ソテー
＋シシャモみりん干し
＋蒸しさつまいも
＋ノンカフェインコーヒーと豆乳
(水曜日の昼は体育館に売りに来るパンを買う)
夕食
タラちり鍋（鱈、白菜、ねぎ、豆腐）
＋きしめん
＋
＋
＋モズク、納豆
＋ノンカフェインコーヒーと豆乳
(タラのきれいな切り身が手に入ったので)
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