朝食
蒸し鍋（豚肉、玉ねぎ、紅玉、カボチャ、がんも、ミニトマト、インゲン、ゴボウ天、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、インスタントコーヒーと豆乳、黒酢ドリンク
＋八朔
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋
(かぼちゃは買ってきたらカットして冷凍します)
昼食
シイタケとノラボウとベーコンのスパゲティ
＋小松菜の根とほうれん草の根のチヂミ
＋
＋
＋
＋ノンカフェインコーヒーと豆乳
(府中郷土の森博物館の物産館で青菜をたくさん買ってきました)
夕食
ひつまぶし（冷凍）
＋トマト
＋もつ煮（レトルト）に豆腐、玉ねぎ、キャベツ、ニラを足して
＋
＋モズク、納豆
＋ノンカフェインコーヒーと豆乳
(ひつまぶしは誕生日のお祝いです)
写真は、クリックすると大きく見られます。
0 件のコメント:
コメントを投稿