2021-11-28 今日の献立 ランチパック（メンチ）をトースト

I walked around Wakabadai park today.

朝食

蒸し鍋（豚あらびき肉、鳥つくね、玉ねぎ、ミニトマト、にんにくの芽、紅玉、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋バナナ、ミカン
＋鶏チャーシュー
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
　(納豆にわさび漬けを入れるのがこの頃のお気に入り)

昼食

ランチパック（メンチ）をトーストする
＋エビチャーハン（冷凍）
＋ドリップコーヒー、豆乳
＋
＋
＋
　(焼いたら小さくなってしまったランチパック、でも美味)

夕食

豚あらびき肉のキーマカレー（あらびき、玉ねぎ、人参、ピーマン）
＋煎り卵、小松菜おひたし
＋さつまいもと紅玉の甘煮にゆずジャムを添加
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、豆乳
＋ごはん
＋
　(ご飯を炊き、キーマカレーを作りました)

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