2021-11-03 今日の献立 山安のさんま干物

I walked around Shiroyama park at Inagi city.

朝食

蒸し鍋（豚肉、ちくわ、さつま揚げ、玉ねぎ、ピーマン、揚げナス、ミニトマト、紅玉、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋バナナ、キウイ、ラフランス
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋
　(生協宅配でキノコセットを購入しています)

昼食

山安のさんま干物、カボス
＋さつまいもと紅玉の甘煮
＋胡麻豆腐
＋シシャモみりん
＋フリーズドライの味噌汁
＋ごはん
　(頂き物の干物は焼いてあり、レンジでチンするだけ)

夕食

レタス、ポテトサラダ、プレーンオムレツ
＋板わさ
＋きゅうりと人参の浅漬け
＋トンカツ（市販の物）
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋トーストとあんクリーム、豆乳
　(オムレツやかまぼこの外は買ってきたものです。納豆は自家製)

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