2021-11-26 今日の献立 赤飯のおかゆ

I went to Ogawa community center at Kodaira city.

朝食

蒸し鍋（ランチョンミート、さつま揚げ、紅玉、オクラ、ミニトマト、豚肉、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋赤飯
＋バナナ、ぶどう、ミカン
＋
＋
　(赤飯は連れ合いの誕生日の昨日炊いたもの)

昼食

赤飯のおかゆ
＋小松菜胡麻和え
＋栃尾の油揚げの焼いたの
＋鶏チャーシュー
＋大根おろし
＋
　(赤飯に水を加えてレンジでチン)

夕食

赤飯のおかゆ
＋ベビーリーフ、ミニトマト、チーズインハンバーグ（冷凍）
＋ヤリイカにぎり（市販の物）
＋ゆでだこ
＋温泉卵
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、らっきょう
　(イカやたこでタウリンを補給)

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