2021-11-07 今日の献立 ほたて刺身

yyyy-mm-dd #hizuke title #blogtitle 30品目, uritoboo, 献立 蒸し鍋（）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ I will go to Chichibu tomorrow.

朝食

蒸し鍋（豚肉、さつま揚げ、玉ねぎ、カボチャ、ミニトマト、ピーマン、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋バナナ、秋映、ラッキョウ、小松菜おひたし
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋
　(ヨーグルトには冷凍ブルーベリーとしょうがジャムを入れます)

昼食

ヤリイカにぎり
＋とりレバ焼き
＋ホッケ干物、小松菜おひたし、ラッキョウ
＋鶏むね肉の水煮
＋おにぎり
＋手作りおはぎ
　(冷蔵庫の物、買ってきたもので簡単に)

夕食

栃尾の油揚げの焼いたの
＋さつまいもと紅玉の甘煮
＋もやしと小松菜のナムル
＋マグロ中落ち、ほたて刺身、鶏チャーシュー
＋ごはん
＋ヨーグルト、モズク、納豆
　(ホタテは冷凍を解凍しました)

写真は、クリックすると大きく見られます。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ #hizuke