2021-11-27 今日の献立 鶏チャーシュー

I went to Tipness and did the jazz dance.

朝食

蒸し鍋（ランチョンミート、さつま揚げ、ゆでだこ、玉ねぎ、紅玉、にんにくの芽、ピーマン、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋バナナ、紅妃
＋さつまいもと紅玉の甘煮
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
　(小さな紅妃ですが、甘いです)

昼食

ヒレカツサンド（市販の物）
＋厚揚げの焼いたの
＋蕪の浅漬け
＋ブロッコリ
＋ミカン、バナナ
＋紅茶と豆乳
　(簡単な昼食)

夕食

香港餃子（冷凍）
＋胡麻豆腐
＋温泉卵
＋ブロッコリ、鶏チャーシュー、シラスおろし
＋おかゆ
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
　(シラスおろしは私の好物)

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