朝食
蒸し鍋（豚肉、さつま揚げ、洋風野菜ミックス、揚げナス、ミニトマト、紅玉、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋バナナ、ラフランス、秋映
＋カフェラテ（インスタント）
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
(賞味期限切れの粉末カフェラテを消費)
昼食
小松菜ともやしのおひたしと「いかといぶりがっこチーズ和え」
＋無限キャベツ
＋チキンナゲット
＋パン工房照り焼きのでトースト
＋ヤリイカにぎり
＋水
(寿司とパンは２人分)
夕食
豚もつ煮に白滝と豆腐と大根と餅巾着を足して
＋小松菜ともやしと卵の炒めもの
＋鶏チャーシュー
＋さつまいもと紅玉の甘煮
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋魚肉ソーセージ
(市販のレトルト食材には具材を足して増量します)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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