2021-11-19 今日の献立 キャベツたっぷりビーフン

I took the English conversation class today.

朝食

蒸し鍋（豚肉、さつま揚げ、カボチャ、蕪、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋バナナ，紅妃（キウイ）
＋冷ややっこ
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
　(納豆に秩父で買ってきた杓子菜漬けを載せました)

昼食

キャベツたっぷりビーフン（豚肉、キャベツ、人参）
＋ミズナのサラダ
＋ミカン
＋ラッキョウ
＋ベビーチーズ
＋豆乳
　(キャベツたっぷりにしたケンミンのビーフン１つを二人で分け合いました)

夕食

栃尾の油揚げ
＋ニシンみりん干し
＋三種のサラダ（市販の物）
＋小松菜胡麻和え
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋ごはん、卵、フリーズドライの味噌汁、シラスおろし
　(サラダは連れ合いのため、シラスと油揚げは自分のため)

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