朝食
蒸し鍋（豚肉、いかたこ坊主、紅玉、キノコ、玉ねぎ、ピーマン）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ミルクティー
＋フルーツグラノーラと牛乳
＋くだもの
＋
＋
(蒸し鍋はレンジの自動で２回チン)
昼食
菜の花おひたし
＋プレーンオムレツ（冷凍）
＋豚肉と新玉ねぎとブロッコリのひもかわうどんナポリタン風
＋魚肉ソーセージ
＋チーズ
＋R-1
(畑の直売所で購入した菜の花のおひたし、マヨネーズを載せていただきます)
夕食
豆腐と豚肉と白菜とねぎの鍋
＋フリーズドライの味噌汁
＋カツオ刺身
＋菜の花おひたし
＋ごはん
＋ラッキョウ、べったら漬け
(自分で切った刺身はデコボコして、それはそれで美味)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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