朝食
蒸し鍋（豚肉、レンコンはさみ揚げ、揚げナス、カボチャ、紅玉、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ミルクティー
＋果物（ぶどう）
＋フルーツグラノーラと牛乳
＋
＋
(ヨーグルトには冷凍ブルーベリーとしょうがジャムを入れます)
昼食
パンの耳のピザ風（ピザソース、ハム、チーズ）
＋コーヒーと牛乳
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＋
＋
＋
(冷凍庫の中のパンの耳を並べピザ風にしました)
夕食
フリーズドライの味噌汁とごはん
＋カレイの甘酢あんかけ（冷凍）
＋ポテトサラダ
＋だし巻き卵
＋肉厚揚げ野菜炒め
＋豆乳
(ポテトサラダは手作りです)
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