朝食

蒸し鍋(豚肉、ニラ餃子、玉ねぎ、洋風野菜ミックス、紅玉、キノコ)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ミルクティー
+くだもの
+フルーツグラノーラと牛乳
+鶏レバー焼き
+ヤクルト
(時々はレバーを摂りたい)
夕食

焼き餃子、ブロッコリ添え
+かき揚げそば
+魚肉ソーセージ
+リンゴ
+生姜茶
+
(フライパンに焦げ付いてしまった餃子)
写真は、クリックすると大きく見られます。
毎日の食事って大切ですよね。栄養を考え、見た目を良くして、簡単な料理法で、ちょうど良い分量に、と心掛けています。
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