朝食
蒸し鍋（豚肉、玉ねぎ、ピーマン、ブロッコリ、キノコ、シイタケはさみ揚げ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ミルクティー
＋くだもの
＋フルーツグラノーラと牛乳
＋
＋
(蒸し鍋と納豆をゆっくり食べます)
昼食
パン屋の菓子パン
＋千切りキャベツ
＋イワシのガーリックオイル漬け
＋厚揚げとのらぼうの炒め物
＋魚肉ソーセージ、ベビーチーズ
＋コーヒーと牛乳
(水曜日はパン屋で)
夕食
イワシのガーリックオイル漬けのピザ
＋ドリア
＋豆乳
＋
＋
＋
(昼のイワシの残りとチーズと市販のピザ台でピザを、レトルトソースでドリアを作りました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
0 件のコメント:
コメントを投稿