朝食
蒸し鍋（豚肉、玉ねぎ、いかたこ坊主、紅玉、ピーマンキノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ミルクティー
＋くだもの
＋フルーツグラノーラと牛乳
＋R-1
＋
(コープ宅配の冷凍葱、納豆にたっぷりかけました)
昼食
カボチャのサラダ
＋菜の花おひたし、トマト
＋千切りキャベツ、グリーンリーフ
＋鶏モモのフライパン焼き
＋くだもの
＋コーヒーと牛乳
(出先でパンを食べ、帰宅しておかずを)
夕食
フリーズドライの味噌汁
＋ごはん
＋成形肉のサイコロステーキ
＋グリーンリーフ、トマト、菜の花おひたし
＋魚肉ソーセージ
＋くだもの
(サイコロステーキは冷凍状態で届きます。便利です)
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