朝食
蒸し鍋（豚肉、じゃが餃子、揚げナス、ミニトマト、紅玉、玉ねぎ、きのこ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ミルクティー
＋バナナ
＋フルーツグラノーラと牛乳
＋
＋
(自家製納豆が完成するまで市販の納豆です)
昼食
ボロネーゼピザ
＋焼きうどん
＋きゅうりの漬物
＋千切りキャベツとベビーリーフ
＋コーヒーと豆乳
＋タンカン
(ピザにチーズとブロッコリとブナシメジを足して焼きました)
夕食
ミラノ風ドリア
＋もちもちじゃが餃子入り中華スープ（シイタケ、白菜、豚肉、ほうれん草）
＋生姜茶
＋リンゴ
＋
＋
(ドリアはレトルトのソースを使いました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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