朝食
蒸し鍋（鰺の包み揚げ、豚肉、揚げナス、紅玉、玉ねぎ、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ミルクティー
＋果物
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋
(牛乳を切らして非常用のスキムミルクで代用)
昼食
イカゲソから揚げ（市販の物）
＋オムレツ、ビアソーセージ、カボチャのサラダ
＋ピザ（ジュノベーゼ）
＋アスパラ、ミニトマト
＋魚肉ソーセージ
＋チーズ
(ピザがあればご機嫌な連れ合い)
夕食
焼き餃子
＋人参ラペ、ほうれん草おひたし、カボチャサラダ、ひじき煮、
＋牛肉しぐれ煮、トマト
＋肉まん
＋生姜茶
＋トマトジュース
(冷蔵庫の中の食材を並べてみました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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