朝食
ドリップコーヒーと牛乳
＋トマトジュース、バナナ、R-１
＋福神漬けを載せた納豆
＋味噌汁（インスタント）
＋バラ焼き風（玉ねぎ、焼き肉のたれ付き牛肉、人参ラペ）、わかめの油いため
＋赤飯おにぎり
(皿を小さくしたのが工夫です)
昼食
乳清のカルピスわり
＋玉ねぎのマリネをかけたトマト
＋ほうれん草とわかめ入りきつね蕎麦
＋
＋
＋
(汗をかいて帰宅した昼ごはんは麺類が嬉しい)
夕食
焼き肉
＋カジキマグロハンバーグ
＋鶏手羽もとの味ぽん煮
＋枝豆、ミニトマト
＋キウイとサクランボ
＋豆乳
(私、実は肉が好きです)
写真は、クリックすると大きく見られます。
0 件のコメント:
コメントを投稿