朝食
蒸し鍋（ウインナ、リンゴ、ピーマン、玉ねぎ、三種のキノコ）
＋モズク、トマトジュース、インスタントコーヒー
＋鰺の甘酢漬け、キュウリの麺つゆ漬け
＋人参と玉ねぎのかき揚げ
＋紅甘夏、キウイ、ヤクルト
＋スナックサンド
(国分寺から持ってきた食材で)
昼食
冷ややっこ
＋納豆
＋バナナ、紅甘夏
＋おにぎり
＋稲庭うどん（アサツキ、わかめ）
＋
(豆腐やおにぎりを買ってきて)
夕食
グリーンアスパラ、千切りキャベツ、キュウリの麺つゆ漬け
＋信州サーモンの刺身
＋豚肉のバラ焼き風
＋ごはん
＋トマトジュース
＋目玉焼き
(買い物に行ったので食材が豊かです)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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